股関節が・・・

水曜日に、久しぶりに会員さんとゲームをしていたら、
何かの拍子に右の足の付け根が痛み出した。
あと２ゲームとれば勝ちというタイミングだったので、
ガマンして続けて、何とか無事勝ちで終えたのだけど、
そのときには、歩くときには右足を引きずらないと、
痛むまでになっていた。

「またやっちゃったのかな？」

と嫌な予感(ーー;)
あまりに故障が多すぎて、ホント恥ずかしいんだよね。
周りに言うのもはばかられるくらい。
そういえば最近洗濯物をたたんだりするときに、
横すわりをした後立ち上がるときに痛かったりしたよな。

もともと私は右の足だか骨盤だかがゆがんでるんだと思う。
靴下をはいて室内を歩いていると、
右足の靴下のかかとが前に来てしまったりするし、
スカートはいて歩いてると、いつの間にか後のファスナーが
前に来ちゃったりしてることはしょっちゅう。
もしかしたら股関節がずれてたりする?
ここのところテニス仲間で、股関節の故障をした人が２人いて、
その大変さを知ってるだけに、どんどん不安大きくなってきた。
レントゲンとってもらったほうがいいと思ったので、
今回はいつもの接骨院ではなく、整形外科に行ってきた。

で、病院でレントゲンを撮ってもらったら、

「股関節はきれいなもんですよ。
　筋をちがえただけでしょう。」

という診断でした。

良かった～＼(￣▽￣)／

確かにレントゲンを見ると、私の足の付け根の骨は、
綺麗にくるんとまん丸でした。

捻挫にふくらはぎの肉離れに、手首の故障。
で、今回はエルボーと、故障ばかりの私。
他の人は、
「痛くてもやってるうちに治る。」
とかいって、病院も行かずにテニスを続けているけど、
私の性分としてそれが出来ない。
で、テニスをお休みして、友達に、
「テレサちゃんは、ガラスの体だね～。」
とからかわれたり、
会員のお姉さまには、
「あんた、体を根本からつくりなおさなあかんで。」
とあきれられたりして、
自分の体に自信が持てなくなってきてた。
私ってスポーツ向いてないのかなって、
真剣に悩んだこともあった。
だから、その綺麗な丸い骨の形が
なんだかとってもうれしかった。
健康な体だよっていってくれてるような気がした。

体の出来がわるいわけじゃないんだ。
使い方が悪いから、負担がかかって痛めてるんだ。
だからフォームをきちんと治せば故障しなくなるよね。
今やってる筋トレやストレッチは無駄ではないよね。
俄然やる気が出てきました。
我ながら単純だ～(^_^;)

サーブは肩甲骨で

エルボー復帰から約２週間。
ようやく普通にテニスをできるようになりました。
ただ、サーブだけはなんとなくこわごわ。
エルボーの引き金になったのが、
プライベートレッスンでカートに一杯のボールを
サーブ練習したためなのではないかと思ってるから・・・
サーブするときに腕に力が入りすぎなのよね。

コーチによると、サーブは肩甲骨で打つものだと。
肩をまわすというより、肩甲骨から振り上げ、
反対の肩甲骨を引く動作で体をひねり挙げる。
その反動でボールを飛ばす・・・なのだそう。
そういえば主人はゲーム数が多かった日は、
背中が痛いとよく言ってるわ。
私は肩は痛くなっても背中は痛くならないよなあ・・・
やっぱりフォームが悪いのだ(ーー;)
私にとって難しいのは、反対の肩甲骨を引くという動作。
どうしても腕を体に収めてしまう。
（抱きかかえるようになってしまう感じ。）
これをしっかり後にひかないと球に勢いが出ないのよね。

でもあれこれ試行錯誤しているうちに、ひとつ発見が。
トスアップしたときに、左の手の平を外に向ける。
そうすると、腕を引きやすくなるのだ。
でも手に平を返すことに気をとられてると、
今度は右の振り出しが遅れてしまったり。
あ～フォーム変えるのって難しいわ。

そんなこんなで今までは、試合でサーブが入らないのが嫌で、
結局元のフォームに戻してしまってたんだよね。
でも、今回は頑張って強制しようと思ってます。
道のりは長そうだけどねε-(￣ヘ￣)┌

「君のためなら千回でも」

ずっと前に録画してみていなかった映画をやっと観ました。

「君のためなら千回でも」
　2007年　アメリカ

舞台はアフガニスタンの首都カブール。
裕福な家の一人息子とその召使の息子という
身分の違いを超えた親友だった二人の少年の間に、
ある事件が溝をつくってしまう。
その関係を修復できないまま、
ソ連のアフガニスタン侵攻が始まって・・・

ネタバレになるのでこのくらいにしておきますが、
一言で言えばとてもいい映画でした。
ストーリーも感動的で映像も美しかった。
何より、普段ニュースで目にしていながらも、
あまり問題意識をもって見ていなかった
アフガニスタンの悲惨な歴史的背景やタリバンの問題を、
あらためて思い知らされた映画でした。

私的には★三つ。
かなりおすすめめです（*^_^*）

九州旅行 2日目

旅行2日目は大分の九重へ。
ちょうど紅葉のピークということで、
楽しみにしていたんだけど、あいにくの曇天。
でも自称晴れ女の私。
きっと晴れてくるに違いないと信じてました・・・が。

九重の新名所、「夢の大吊橋」
全長390mもの吊橋です。
これを歩いて渡るわけです。
うちの家族は高所恐怖症はいないので、
なんてことのない行程でした。
私の友人は怖くて途中で引き返したらしい。
でもすごく揺れるのです！
まっすぐ歩くのも大変なくらい。
で、それが怖いというよりも、
酔う！Σ(￣ロ￣lll)
今こうして書いてても揺れてる気分がする。
でも橋からの景色は、とてもきれいでした。



渡り終えてお土産を物色しているうちに、
雨が降り始めた！
「渡ってる間降らなかったのは
晴れ女のお母さんのお陰かも。」
なんて負け惜しみを言うしかないくらい、
雨足はどんどんひどくなってきて・・・
やまなみハイウェイの眺めを楽しみにしていたのに、
残念なドライブになってしまいました。

東へ移動すれば止んでるかも・・・
というかすかな希望を抱きつつ別府へ移動。
でも、結局この日は1日中降ったり止んだりのお天気で、
私はしぶしぶ晴れ女の称号を返上することになりました。

別府では関サバを食べるのを楽しみにしていたんですが、
そういうお店はランチはやってないらしく、
仕方なく大分名物「とり天」にメニュー変更。
これはこれでおいしかったです。
（また写真撮り忘れた^_^;）
1日目の熊本ラーメンといい、
どちらかといえばＢ級グルメ旅になってしまった。
馬刺もたべられなかったしな～
宿の食事に出るかと期待してたのに。

鶏好きの子供たちが喜んだので、
それはそれでよしとして、お次は別府でのお約束、
地獄めぐりへ。

（カメラを向けられるとピースサインを作ってしまう習性）

ここ、結構受けてました。
子供っぽいかな～と、不安だったんだけど、
しきりに写メを撮ってました。
私も小学生の頃来た覚えがあったけど、
なんかすっかり忘れてて、割と楽しめました。
ここでは「地獄蒸焼プリン」をゲット！


やっぱりＢ級グルメ旅だ～(^_^;)

地獄めぐりを終えたら一路空港へ。
かなり疲れて眠そうな主人を叱咤激励し、
無事、空港へ戻ってこれました。

久しぶりの家族旅行はとっても楽しかった。
こんなに家族一緒にずっといることなんて、
ほんと久しぶりだったんじゃないかな。
「次の旅行は、もうついて来ないかな？」
と言うと、娘は、
「ううん、ついて来るよ♪」
と、うれしい返事が帰ってきました。
よ～し、来年も企画するぞ！

九州旅行 1日目

土日を利用して、熊本・大分に家族旅行に行ってきました。
今年、子供たち二人の受験が終わったら
旅行にいこうねと話していたのが、
モロモロのスケージュール調整の結果、
今頃になってしまいました。

行き先を九州にしたのは、主人がずっと
熊本城に行きたがっていたから。
主人、「歴女」ならぬ「歴男」なんです。

空港からはレンタカーを借りて、
まずはメインの熊本城に。


城＝坂と思っていた私ですが、
熊本城は天守閣が高いところになく、意外と楽でした。
お城の違いといえば、それくらいの感想しかない私です^_^;

お昼は熊本ラーメンへ。
「こむらさき」という評判のお店に行きました。
（写真撮るの忘れた）
にんにくのきいたとんこつベースですが、
あっさりしてておいしかったですよ。

腹ごしらえしたら、阿蘇へ向けて出発。

阿蘇は中学の修学旅行で行って以来です。
子供にあの河口を見せたかったのですが、
ガス規制で通行禁止になってました。
残念！！
でも、雄大な眺めには感動したようでした。
草千里は青々と、とは行かなかったけど、
一面ススキが揺れて、すばらしい眺めでした。



景色を堪能した後は、お宿へ。
杖立温泉というところに泊まりました。
本当は黒川温泉に泊まりたかったんだけど、
いっぱいで予約が取れなかったの。

お食事は

この後、まだまだお料理出てきたんですけどね。
食べるので一生懸命で、写真はこれだけです。

杖立温泉は、こういってはナンだけど、
すっかり寂れた場末の温泉旅館だった！
このシーズンでも、泊り客は少なくて、
お風呂はほとんど貸しきり状態。
でもまあ、お部屋でお食事も取れたし、
スタッフの対応は良かったので、満足でした。
でも、次は黒川に泊まりたいな。

食事のあとは家族でカラオケ♪

子供とカラオケしたのは、確か彼らが
アニメソングをレパートリーとしていた頃以来。
（しかも1番しか歌えない。）
今やすっかり慣れた歌いっぷりで、
JUJUやら、フランプールやらを歌う彼らに対抗すべき、
懐メロで対抗する私と主人(^_^;)
2時間があっという間でした。
2日目は次回につづきま～す。

やっと復帰！

金曜日のレッスンで、やっとテニスに復帰しました。
１ヶ月と１週間ぶり。
もっと長い気がしたけど、たったの１ヶ月程度だったのね。
打ち方忘れちゃったかも、と思ってましたが、
まあ、普通にテニスできました。
（当たり前）

１日開けて、昨日は会員さんと２ゲーム。
両方とも惨敗。
原因は言わずと知れた、私のミス。
＿|￣|○
腕を使って打ってはいけないと変に意識した成果、
ストロークのコントロールが定まらす。
しっかり足で運ぼうとするあまり、
妙に強打っぽくなってしまった。
もっと冷静にゆっくりうてばいいのになあ・・・

ま、この辺の反省はエルボー前と変わらないので、
結局また同じ位置に戻ってきたということかな。
何にしろ、テニスできるようになってよかった。
久しぶりの会員さんとのテニスは楽しかった（*^_^*）
しばらく打ってなかったせいか、体のあちこちが筋肉痛に。
しっかりストレッチしたら、今日はほとんど治りました。
今週もそんなに張り切りすぎないよう、
週２回ペースぐらいにしておこうっと。

HP OPEN

昨日HP　OPENに行ってきました。
1回戦だったので、席はガラガラ。
でも、奈良くるみ選手、森田あゆみ選手、伊達公子選手の、
日本人勢の試合を3つも観れてラッキーでした。
伊達選手は練習も間近で見ることができました。
旦那様も同伴されていて、
伊達選手がアップしている間、
ヒッティングパートナーとラリーをして遊んで（？）て、
なかなか上手で驚きました。
他にも岡あゆみ選手の練習も見たんですが、
当たり前のことですが、どの選手もとても下半身が安定していて、
無駄な力や力みがまるでなくて、それでいて深く伸びる球が、
安定して打てていて、さすがだな～と惚れ惚れしてしまいました。
プロなんだから当たり前なんですけどね。
やはり正しい打点とフォームで打つということが一番なんだと、
あらためて感じました。

試合内容は、奈良選手以外は、
残念ながら敗退してしまったのですが、
森田選手vsウォズニアッキ選手の試合は、
さすがランキング上位の選手のプレイだな～という感じでした。
なんというか、すごく内容がしまってるんですよね。
USｵｰﾌﾟﾝ以来、ウォズニアッキ選手のファンになった私としては、
彼女のプレイが見れてとてもうれしかったです。

ひじの調子もずいぶん回復したので、
今週のレッスンから復帰して見ようと思っています。
体幹をちゃんと使って打つことを心がけて、
エルボー再発なんてことにならないように気をつけなきゃね。

ファブリックパネルの模様替え

先日リビングのファブリックパネルの模様替えをしました。
ちなみに今までのはこれ。

結構気に入っていたものですが、実は私が手作りしたもので、
性格がでてちょっと雑なつくりになってました。
遠目で見ると分かりませんが、
発泡スチロールの板に布を挟み込んで作っているので、
角とかがきちんと四角くなってません。
発泡スチロールって、きちんとカットするのがすごく難しいのです。
ホームセンターによってはカットしてくれる店もあるみたいですが、
私が行った○ーナンは、店員さんが全く捕まらず、
とてもそんなことを頼める感じではなかったので、
自分でカットしました。
それはもう真っ白になりながら、大変な作業でした。
本当はちゃんと木で枠を作って張るのですが、
手軽さを重視したわけです。
なので、裏なんてこんな有様Σ(;・∀・)



発泡スチロールなので、穴を開けると割れてしまいそうなので、
やむなくガムテープで紐を張ったのですが、
これが時間がたつとはがれてしまうのです。
なので、今回はちゃんと木で枠を作って、
キャンバスのようにタッカーで貼り付けました。
前のはリビングには大きさも少し物足りなかったので、
今回は倍以上の大きさのものを作りました。

そして完成したのがこちら。

なかなか上出来だと、自画自賛してます(*≧ｍ≦*)
前に飾っていたものは、階段脇に移動しました。

玄関を入ってすぐに見える場所なので、
これはこれで、なかなかいいかなと思っています。

それにしてもうちにいる時間が長いと、
家の中のいろんな「アラ」が目につきますね。
ソファーもだいぶんくたびれてきたし、
パソコン周りもすっきりさせたい。
大きな模様替えはお金がかかるけれど、
こんな小さな模様替えなら安上がりで済みます。
もう少しいろんなところを、変えてみようかな。
私のインテリア熱はしばらく続きそうです。

勘違いでした

先日友達と話していて、彼女が
「最近ストッキングはくなんて、
入学式と卒業式くらいだわ。」
というのを聞いて羨ましく思いました。

私ストッキングってあまり好きでないんです。
ストッキングってなんだか息苦しいし、
ちょっと引っ掛けただけで、伝線しちゃうし。
でも、私の職場は仕事柄接客も多いので、
あまりカジュアルな格好が出来なくて、
タイツがはける冬以外はどうしてもストッキングをはくことに。
夏場は冷房が効きすぎて、とても裸足にはなれないの。
それに、最近の若者のように素足にパンプスなんて、
あ～無理無理。

でも電車などでアラサーorアラフォーの女性を観察してると、
最近ストッキングをはいてる人って凄く少ない。
ちょこっとお姉さま世代の方には
愛用者はいらっしゃるのですが・・・
もしかしてストッキングってオバモードなの？

で、最近よく見かけるパターンは、
レギンス＆ひっかけるカバーのようなソックスの組み合わせ。
（フットカバーっていうらしい。）
でもね、あのフットカバーって私も持ってるんだけど、
歩いているうちに、すぐにかかとが脱げてきて、
とってもイライラするんです。
どうして皆気にならないのかしら？
と常々不思議で・・
私はそのイライラのために、フットカバーを持ってても、
履かずに放置していたのです。

それが先日、ちょこっと出かけるのに、
パンプスを履きたいけどストッキングは面倒で、
仕方なくフットカバーを装着（笑）していると、
娘が、
「ママ、それ前後逆・・・」

・・・・・

そうだったの？！

ああ、だからズルズルと脱げていたのね。
娘が言うように前後を正しくはいてみると、
あらま、快適♪
そういうことだったのね～
まったく、私ってとんだ勘違いをしてました。
これならストッキングのお世話にならずにすむわ。
この秋はレギンスとフットカバーでいくわよ！
ひそかに若作りをもくろんでいます（￣ー+￣）

伊坂ワールドに

エルボーが治るまではどうせ暇だろうと、
読書三昧するつもりで、
しこたま図書館で本を借りてきたのに、
ひょんなことで、前の職場の決算処理を手伝うことになり、
なんだか忙しくなってしまいました。
そんな中読んだ伊坂幸太郎さんの本2冊。

「オーデュポンの祈り」　

「グラスホッパー」

良かったです！
凄く良かったです！
とくに前者は、なんてことのない出来事が、
実はとても重要な意味を持っていて、
それが最後にパズルがはめ込まれていくように、
みごとに組み合わさっていく、という、
伊坂ワールドの真骨頂をみたような作品でした。
次々と映画化の話もあるようですが、
この人の作品は、ぜひ一度本で読んでほしい。
お勧めです！

現在読んでるのは、こちら。

これも予約中です。

 

現在伊坂ワールドにどっぷりハマっています（*^_^*）